RewirebyHvidt
RewirebyHvidt

Skab mental trivsel

med metakognitiv

coaching og terapi

Coaching og terapi der passer til din hverdag


- enten online eller fysisk i Indre By KBH

- tider hverdage, aften og weekender er muligt

Hvem er jeg? 

Jeg hedder Liza og er mennesket bag RewirebyHvidt.


Rewire - fordi vi sammen skaber ny veje til bedre mental trivsel. 


Jeg har i mange år, trods "succes", kæmpet med lavt selvværd, stress, depression, og i 2023 blev jeg sendiagnoseret med ADHD.

Jeg havde en dygtig psykiater, der pointerede hvor vigtigt det var at se fremad og ikke falde i alle "hvad nu hvis bare" tankerne, men jeg havde ikke værktøjerne til dette. Det fandt jeg i den metakognitive metode, både i min egen terapi og senere i min uddannelse. 

Min erfaring kommer fra +25 år i det private erhvervsliv i forskellige lederstillinger , hvor jeg har arbejdet med udvikling, forandrings og projektledelse, og til idag som coach og terapeut, konsulent og underviser. 


Mit fokus er altid mennesket og ikke problemet, og alle sessioner er skabet omkring dig og din situation.


Jeg tror på mental trivsel er for alle, og alle kan finde deres vej dertil.

Uddannelser og certificeringer

Mind Core Instruktør - Mindinstitute 

Metakognitiv Terapeut - Mindinstitute

Metakognitiv Stress Coach - Mindinstitute

Performance Coach - Mindinstitute

Vane og adfærds Coach - Mindinstitute

Mistrivsel til trivsel i familier - Mindinstitute


Mentoruddannelsen - SumH

Facilitatoruddannelsen - SumH

Coaching i konflikter - Ledernes Kompetence Center

Garuda Personlighedstest

Personlig træner og kostvejleder - Træningsakademiet

Innovation Entrepreneurship - CPH Business School

Projektleder – Niels Brock

Hvordan bruger jeg metakognitiv   terapi?

Metakognitiv terapi er en metode der bygger på 30 års forskning, med veldokumenteret effekt på psykiske lidelser og mistrivsel. Metoden er effektiv, fordi den fokuserer på at forandre den mængde energi og tid vi bruger på de tanker, følelser og håndteringsmetoder der forårsager og vedligeholder mistrivsel.


Den er skånsom, fordi den giver dig konstruktive, og realistiske løsninger. Vi bruger ikke tid på at skue bagud og bore i fortiden, vi fokuserer vi på nuet og fremtiden. 


Målet med metakognitiv terapi er, ved hjælp af øvelser, reflektering og nye metoder at lære dig, hvordan du kan få kontrol over dine tanker og selv vælge, hvor meget tid og energi, du vil bruge på dine tanker og følelser, og derved opnå ro og bedre trivsel.

3 unikke grunde til at vælge et forløb hos mig 

Jeg har været samme sted i livet

Jeg har selv oplevet hvad misbrug, stress, depression, ADHD og PTSD kan gøre ved ens trivsel i livet, og har oplevet hvor stærk den metakognitive metode er, og hvad den kan hjælpe med. 

Jeg er med dig hele vejen, også når det er svært 

Jeg fokuserer på dine specifikke behov og sammen skaber vi en skræddersyet plan for din personlige udvikling.

Vi behøver ikke bore i fortiden for at finde trivsel i fremtiden.

Kontakt mig her

Jeg skræddersyr forløbet sammen med dig 

Jeg fokuserer på realistiske resultater, og sammen sætter vi målbare mål for din udvikling. Du vil opleve synlige fremskridt og personlig vækst undervejs.

Hvad siger  tidligere klienter om deres forløb?


" Jeg er blevet meget bevidst om mig selv og egen behov.


Liza er meget lyttende og er hamrende god til at stille spørgsmål der giver en mulighed for at tænke tingene godt igennem" 


— Dorthe (stress)

Forløb og priser


Uanset om du vil arbejde med dig selv, din familie eller arbejdsplads kan nedenstående pakker tilpasses.

Kan både være online og/eller fysisk.

Individuelle sessioner - online eller fysisk

1 session kr. 950

5 sessioner kr. 4500

Opfølgende sessioner kr. 850


Til arbejdspladsen

Ønsker I sparring til leder, team eller f.eks salgs- og performancetræning, konfliktløsning, oplæg om bedre trivsel, stressforbygning eller andet kontakt mig for oplæg og pris.


Gruppe eller familieforløb

For forløb til grupper er eller familier kontakt mig gerne til en samtale, således det kan tilpasses til jer.


Til familier vil der ofte være behov for både individuelle og fælles sessioner. 

Oplæg og kurser

Korte oplæg eller heldags workshop om metoder, trivsel og muligheder indenfor f.eks. forandring udvikling og trivsel, kontakt mig for oplæg og pris.


Kontakt mig her


Du kan skrive til mig lige her også kontakter jeg dig på telefon.

Jeg tilbyder altid en kort uforpligtende samtale inden der bookes forløb, så er du sikker på der er kemi inden vi mødes.

Jeg glæder mig til at høre fra dig

 
 
 
 
 

Virksomhedsoplysninger

CVR 42466638

Copyright © Alle rettigheder forbeholdes